Kategori: Grønt


  • Smoothies

    Smoothies

    ,

    Mit kursus i sund kost har været fremlagt med en plan på 5 dage med smoothies hvor det anbefales at der udelades 1 eller 2 måltider om dagen. 5 hverdage som alle er forskellige men med alle de vigtige ingredienser der skal til for at kroppen har det godt.

  • Nemt Rugbrød

    En opskrift fra Kim Ingredienser til 2 brød 700 g rugmel 350 g hvedemel 350 g rugkerner 2 håndfulde solsikkekerner 2 håndfulde hørfrø 1 pakke tørgær Salt 2 maltøl Tilsvarende mængde vand Fremgangsmåde Bland de tørre ingredienser. Tilsæt de flydende og rør dejen sammen. Fordel dejen i 2 forme. Lad dejen hæve til dobbelt størrelse…