Kategori: Sundt


  • Knækbrød

    Knækbrød

    ,

    Sund version fra Kai Ingredienser 3/4 dl Chiafrø ½ dl Sorte sesamfrø ½ dl Hørfrø ½ dl Solsikkekerner ½ dl Græskarkerner ½ dl Hampefrø 2 spsk. Nigellafrø 1 spsk. Loppefrøskaller (evt. ’Husk’) ½ tsk salt • 2 dl vand (måske en anelse mere) Fremgangsmåde Bland alt i en skål og lad det stå i mindst…

  • Smoothies

    Smoothies

    ,

    Mit kursus i sund kost har været fremlagt med en plan på 5 dage med smoothies hvor det anbefales at der udelades 1 eller 2 måltider om dagen. 5 hverdage som alle er forskellige men med alle de vigtige ingredienser der skal til for at kroppen har det godt.